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冲剂饮品的潮流走变得越来越返璞归真,以适应现代人对健康生活愈加强烈的追求。天然、健康的冲剂饮品更是日渐风行,凭借着美味、方便、健康的三大特色而广受人们的青睐。不管是在休闲之际还是在工作之余,泡一杯属于自己的健康时尚的冲击饮料,为生活带来不一样的全新体验与享受。那什么冲剂饮品好?下面maigoo小编给大家来介绍好喝的冲剂饮料大盘点,以及越喝越健康的饮品推荐。
燕麦片
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PART ONE
麦片是一种高蛋白质、高脂肪、高能量食品,营养丰富,口感粘稠,是老少皆宜的食物。随着养生意识的不断提高,麦片越来越受养生人士的青睐了。麦片对人体好处多多,如维持新陈代谢、改善血液循环、促进骨骼发育等。【麦片的功效与作用>>】
麦片怎么吃好
干吃:干吃的吃法保留了谷物麦片最原始的味道,香甜酥脆,再搭配上新鲜果干,吃起来味道更好! 煮粥:谷物麦片可直接煮粥,在煮粥的时候加入适量水果和坚果,提高营养价值的同时,又增加了粥的美味口感。 搭配牛奶:当香醇的牛奶遇上甜蜜酥脆的麦片,牛奶的香、谷物的脆相互融合,可以充分满足你的食欲。 搭配酸奶:以酥脆口感为主打的谷物麦片,搭配酸酸甜甜的新鲜酸奶,吃起来更是别具一番风味。
哪些人不适合吃藕粉
消化系统患者要尽量少吃麦片,因为麦片很难消化,过量食用容易引起身体不适。肾脏病患者也不宜食用麦片,因为麦片中蛋白质、钾、磷等成分比较多,会增加肾脏排泄负担。
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藕粉
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莲藕的口感清甜,不管药用价值还是营养价值都非常高,用它可以制作出很多美味的食物来,藕粉就是其中之一。据maigoo小编了解,藕粉具有很高的食用价值的滋补品,人人都可以食用,对身体有一定的调理作用。不过在泡不能直接用开水冲藕粉,否则藕粉会被烫成很多颗粒,让藕粉和开水完全溶解比较费事。【藕粉的功效与作用>>】
藕粉怎么冲有营养
藕粉在冲泡之时可以添加蜂蜜,葡萄干,红枣碎,枸杞,花生碎,坚果碎等食物,这样不仅能补充藕粉的营养价值,还可以摄取这些食物的营养,滋补开胃,营养健康。 藕粉搭配白糖:益胃调中,止血补血。 藕粉搭配生姜:清热生津,和胃止呕。 藕粉搭配苹果:益气补血。 藕粉搭配麦片:润肤养颜,补益心脾。
哪些人不适合吃藕粉
一般人群均可食用;老幼妇孺、体弱多病者尤宜;特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者。
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咖啡
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每个人对咖啡的好喝与不好喝的看法不一样,但是咖啡的好处是咖啡含有一定的营养成分,对皮肤有益处。酒后喝咖啡,将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳而排出体外。咖啡的坏处是饮用过多的咖啡,也会导致钙质的流失,对于年长者,尤其是中老年妇女,更是骨质疏松的一大威胁。
【喝咖啡的好处与坏处>>】
咖啡怎么冲好喝
直接冲泡:这种冲泡方式针对的是2合一、3合一这一类的速溶咖啡。如果喜欢喝得浓一些,建议少放点水。 咖啡+鲜奶:还可以加一点鲜奶,也可以加炼乳。但是感觉不如加奶粉香味明显。 咖啡+可可粉:这种喝法真心香。可可粉建议买味比较浓的。 咖啡+奶粉+糖:如果喜欢喝奶味的,可以配一点奶粉。咖啡粉和奶粉1:1口感最好。 咖啡+一点点香精:咖啡+鲜奶+香草香精是很好的味道,香味口感都不错。
哪些人不适合喝咖啡
1、儿童:咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症。 2、孕妇:饮过量咖啡,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,还会导致胎儿畸形或流产。 3、老年妇女:咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。 4、常饮酒者:酒精和咖啡因都具有兴奋和抑制作用,能使大脑由极度兴奋转为极度压抑,并加快血液循环,从而加重心脏负担,也加重肝脏解毒排毒的负担。 5、胃病患者:喝咖啡过量可引起胃病恶化,maigoo小编提醒大家如果有胃病尽量不要喝咖啡。 6、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病人群:长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。 7、维生素B1缺乏者:维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。 8、癌症患者:摄取过量的咖啡因对正常人有致癌的危险。
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奶茶
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奶茶的口味浓郁,十分香甜,而且又有茶的清爽,而“牛奶”和“茶”,都是营养宣传中的健康食品,所以,大家同样会认为奶茶也是健康食品,其实不然,大街上的奶茶是奶精兑茶粉制成的,并不是正宗的牛奶兑茶,此类奶茶喝多了对人体还是有危害的。maigoo小编温馨提醒,奶茶虽好喝,但也要适量控制哦。
【
喝奶茶的好处和坏处是什么>>】
奶茶怎么搭配好喝
黑糖珍珠奶茶:黑糖珍珠+奶茶,热饮口感更加。丝丝奶香入口,焦糖珍珠的Q弹嚼劲更是让人回味无穷。 椰香杨枝甘露:西米+芒果粒+椰浆+芒果冰沙+红柚粒+奶油雪顶。奶油的甜蜜柔软,芒果带了一丝酸甜,吃出了别样风味。 焦糖玛奇朵红茶:焦糖浆+奶茶+黑咖啡。奶香丝滑,红茶清香,微甜不腻。 红豆波霸珍珠奶茶:红豆+波霸珍珠+奶茶。甜甜糯糯,口感爽滑。
奶茶不宜和什么一起喝
1、奶茶+香椿:腹胀。 2、奶茶+菠萝:身体不适。 3、奶茶+番茄酱:降低营养素的吸收率。 4、奶茶+菠菜:一起吃会引起痢疾。 5、奶茶+红枣:影响蛋白质的吸收。 6、奶茶+金针菇:消化不良。 7、奶茶+猕猴桃:影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻。 8、奶茶+米汤:导致维生素A大量损失。
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