黑咖啡、茶、柠檬水和蔬菜汁等饮料喝了一般不容易胖，这些饮料热量低且具有一定的保健功效，在选择饮料时应注意选择低糖、低热量的产品，避免添加过多糖分和盐分。
1、黑咖啡：黑咖啡热量很低，几乎不含脂肪和糖分，适量饮用黑咖啡可以促进新陈代谢，帮助消耗热量。黑咖啡中的咖啡因能够提神醒脑，提高注意力，但要注意过量饮用可能会对肠胃和神经系统造成不良影响。
2、茶：绿茶、红茶、乌龙茶等富含抗氧化物质，对身体有益，茶饮料一般热量较低，且具有一定的保健功效。绿茶中的茶多酚具有抗氧化、抗菌等作用，但要注意选择无糖或低糖的茶饮料，避免添加过多糖分。
3、柠檬水：柠檬水主要由柠檬和水组成，热量极低，柠檬富含维生素C，具有抗氧化作用。喝柠檬水可以补充水分，促进新陈代谢，但要注意不要添加过多蜂蜜或糖等甜味剂，以免增加热量。
4、蔬菜汁：由新鲜蔬菜榨取而成的蔬菜汁，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，蔬菜汁一般热量较低，且有助于补充身体所需的营养。胡萝卜汁富含胡萝卜素，对眼睛有益，但要注意选择新鲜的蔬菜，避免添加过多盐分或糖分。
虽然这些饮料相对不容易胖，但也要注意适量饮用，对于肠胃敏感的人，要注意黑咖啡和茶饮料的摄入量，以免引起肠胃不适，蔬菜汁要选择新鲜的蔬菜制作避免变质。