一、艾草
很多人平时在山中游玩的时候会经常看到艾草，平时在端午节时，也很多人也会摘取一些艾草带回家，放在门边或者是窗边还能够起到除虫辟邪的作用，能够为家人带来健康和平安。但实际上艾草也是可以种植在家里的，有很多种观赏品种的艾草非常适合家庭养护，因为它能散发出清香的味道，这种味道能够提升我们的睡眠质量。
再者艾草的样子也比较好看，看起来赏心悦目的，而且它也没有花粉和花香，所以花粉过敏的花友也不必担心，可以放心大胆的把它种在卧室里面。
最关键的是艾草还会散发出一种气味，它能够驱走蚊蝇，在夏天的时候有很多地区经常会有很多的蚊虫，这时候放一盆艾草，它们就吓得跑光光了，所以如果大家有睡眠问题的话，那么就可以在家里先栽种一棵艾草试一试。
二、薄荷
有不少人家里会喜欢种薄荷，之前花花就在卧室里面养了一棵，没想到它对花花的睡眠带来了很大的改善。
而且花花在跟其它花友交流的时候，发现它对其他人也有这个神奇的作用，所以一定要来介绍给大家。
薄荷是一种具有芳香气味的植物，我们如果把它养护在室内时，尤其是养护在卧室靠窗有阳光的位置，那么它被阳光一晒，就能够散发出特别清新清凉的味道。
尤其是在夏天有时会比较闷热，这时候闻一闻这种清爽的味道，立马就感觉浑身舒爽，这时候入睡也变得更加的简单。
有很多花友可能说：薄荷不是能够提神吗？万一晚上越提神、睡得越难怎么办？实际上大多数人之所以失眠，并不是因为精神太过于清醒，而是因为精神有压力或者是紧张，而薄荷它的香味正能够舒缓我们的紧张的情绪和绷紧的神经。
闻到它清新的气味，很多人的压力和紧张就会烟消云散，所以也能够更加促进我们的睡眠质量了，这一点大家如果能够了解的话，那么就可以在自己家里养护一盆。
那么大家对于这种助眠植物还有哪一些推荐呢？也可以在评论区里面和大家一起分享噢。返回搜狐，查看更多